Graag wil ik met jou tips delen om lekker in je vel te komen en meer jezelf te zijn:

 

* Volg je ademhaling

* Omring je met positieve mensen waar jij je jezelf bij kan zijn.

* Ga naar een plaats waar jij rust kan ervaren, zoals bijvoorbeeld aan het water of in de bossen. ook   kan het een plek zijn in je eigen woning.

* Yoga

* Een mandala kleuren

* Wandelen in de natuur

* Sporten 

* Gedachten van je afschrijven, zorgt voor rust in je hoofd 

* Zorg goed voor jezelf. Koop eens een bloemetje of trakteer jezelf eens op een energetische       behandeling of een voetmassage.

* Volg je hart in de dingen die je doet.

* Doe dingen waar je blij van wordt. Je krijgt er energie van. 

*Zeg positieve affirmaties hardop.

*Maak een droomcollage

* Visualiseer je droom, wensen en verlangens

 

Je eigen ruimte of wel jezelf kunnen zijn.

Soms voelen we of maken ons klein in de energie omdat we ons niet op ons gemak voelen. Wanneer je dat bewust word zou je eens kunnen proberen om je energie groter te maken. Je voelt je daardoor sterker. Je kunt dit beeld visualiseren. 

 

Wanneer je spieren gespannen voelen is het goed om ze iedere dag even extra aandacht te geven. Als je op de bank of op de stoel zit probeer je je spieren van benen, rug en schouders te ontspannen. Ontspannen lijkt het meeste op "zacht laten worden".

Door dit iedere dag even te doen word jij bewuster van je lichaam. 

 

Wat voor patronen zitten je nog in de weg?

Vanuit de kindertijd hebben we bepaalde patronen ons eigen gemaakt. Passen deze patronen nog wel bij jou? Ga eens bewust voelen of dit nog zo is of is er iets veranderd? Zo ja dan mag je het nu anders gaan doen waarbij je lekker voelt.